“上蒸下煮”，如何防暑祛湿

2026-07-07 HaiPress

今日小暑，“桑拿天”正式上线

“上蒸下煮”，如何防暑祛湿

7月7日是二十四节气中的小暑，此时节气温持续攀升、雨水充沛，闷热潮湿的“桑拿天”正式上线！民间将这种天气形容为“上蒸下煮”，暑湿之气交织侵袭人体，稍不注意就容易诱发多种身体不适。东南大学附属中大医院中医内科主任张荣春从起居、饮食、调理等多个维度，送上防暑祛湿养生指南。

空调温度不宜过低，避免熬夜

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